Pumpkin Seed Benefits for health
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│рпН рокро▓роирпВро▒рпБ роЖрогрпНроЯрпБроХро│ро╛роХ роироорпН рокро╛ро░роорпНрокро░ро┐роп рооро░рпБроирпНродрпБроХро│ро┐ро▓рпН рокропройрпНрокроЯрпБродрпНродрокрпНрокроЯрпНроЯрпБ ро╡ро░рпБроХро┐ро▒родрпБ .роЗродрпБ роЪро┐ро▒рпБроирпАро░роХ родрпКро▒рпНро▒рпБ, роЪро┐ро▒рпБроирпАро░роХ роХро▒рпНроХро│рпН рооро▒рпНро▒рпБроорпН рокрпБро┤рпБ родрпКро▒рпНро▒рпБ роЗро╡рпИроХро│рпБроХрпНроХрпБ роиро▓рпНро▓ родрпАро░рпНро╡ро╛роХ рокропройрпНрокроЯрпБроХро┐ро▒родрпБ.
pumpkin seed роХро│ро┐ро▓рпН роЕродро┐роХрооро╛рой роорпЖроХрпНройрпАроЪро┐ропроорпН, родрпБродрпНродроиро╛роХроорпН, рокрпБро░родроорпН рооро▒рпНро▒рпБроорпН роЙроЯро▓рпБроХрпНроХрпБ родрпЗро╡рпИропро╛рой роиро▓рпНро▓ роХрпКро┤рпБрокрпНрокрпБ роЕрооро┐ро▓роЩрпНроХро│рпН роЙро│рпНро│рой.
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ройрпН роЖро░рпЛроХрпНроХро┐роп роиройрпНроорпИроХро│рпН рооро▒рпНро▒рпБроорпН роЕро╡ро▒рпНро▒рпИ роЪро╛рокрпНрокро┐роЯ ро╡рпЗрогрпНроЯро┐роп роЕро╡роЪро┐ропродрпНродрпИ рокро▒рпНро▒ро┐ рокро╛рокрпНрокрпЛроорпН.
Benefits of pumpkin seeds
Pumpkin seeds benefits for heart
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН роЖро░рпЛроХрпНроХро┐ропрооро╛рой роХрпКро┤рпБрокрпНрокрпБроХро│рпН, роиро╛ро░рпНроЪрпНроЪродрпНродрпБроХро│рпН рооро▒рпНро▒рпБроорпН роЖройрпНроЯро┐роЖроХрпНроЪро┐роЯройрпНроЯрпБроХро│рпН роЙроЩрпНроХро│рпН роЗродроп роЖро░рпЛроХрпНроХро┐ропродрпНродрпИ рокро╛родрпБроХро╛роХрпНроХро┐ро▒родрпБ роЗроирпНрод ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН monounsaturated роХрпКро┤рпБрокрпНрокрпБ роЕрооро┐ро▓роЩрпНроХро│рпН роЙро│рпНро│родро╛ро▓рпН роЙроЯро▓ро┐ро▓рпН роЙро│рпНро│ роХрпЖроЯрпНроЯ роХрпКро┤рпБрокрпНрокрпИ роХрпБро▒рпИродрпНродрпБ роиро▓рпНро▓ роХрпКро┤рпБрокрпНрокрпИ роЕродро┐роХро░ро┐роХрпНроХ роЪрпЖропрпНроХро┐ро▒родрпБ.
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН роЙро│рпНро│ роорпЖроХрпНройрпАроЪро┐ропроорпН ро░родрпНрод роЕро┤рпБродрпНрод(blood pressure)роЕро│ро╡рпИ роЪрпАро░ро╛роХ ро╡рпИроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
pumpkin seeds benefits for better sleep
роЗроирпНрод рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН serotonin роЙро│рпНро│родро╛ро▓рпН роЗропро▒рпНроХрпИропро╛рой родрпВроХрпНроХродрпНродро┐ро▒рпНроХрпБ роЙродро╡рпБроХро┐ро▒родрпБ. роЗро╡ро▒рпНро▒ро┐ро▓рпН роЙро│рпНро│ tryptophan роОройрпНро▒ роЕрооро┐ройрпЛ роЕрооро┐ро▓роорпБроорпН роЕродро┐роХрооро╛роХ роЙро│рпНро│родрпБ. роЗроирпНрод роЕрооро┐ро▓роЩрпНроХро│рпН роЪрпЖро░рпЛроЯрпЛройро┐ройро╛роХ рооро╛ро▒рпНро▒рокрпНрокроЯрпНроЯрпБ роЙроЩрпНроХро│рпН роЖро┤рпНроирпНрод родрпВроХрпНроХродрпНродро┐ро▒рпНроХрпБ роЙродро╡ро┐ рокрпБро░ро┐роХро┐ро▒родрпБ.
роирпАроЩрпНроХро│рпН родрпВроЩрпНроХрпБро╡родро▒рпНроХрпБ роорпБройрпН роЪро┐ро▓ рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│рпИ роЪро╛рокрпНрокро┐роЯрпБро╡родро╛ро▓рпН роиро▓рпНро▓ родрпВроХрпНроХродрпНродрпИ рокрпЖро▒ роЙродро╡ро┐ропро╛роХ роЗро░рпБроХрпНроХрпБроорпН.
роЗродрпИропрпБроорпН рокроЯро┐роЩрпНроХ :
7 Iron-rich foods can boost your immune system
Anti-inflammatory
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН Anti-inflammatory рокрогрпНрокрпБроХро│рпН роЙро│рпНро│рой. роЗро╡рпИ роХрпАро┤рпНро╡ро╛родроорпН ро╡ро▓ро┐ропрпИ роХрпБро▒рпИроХрпНроХ роЙродро╡рпБроХро┐ро▒родрпБ. pumpkin seed роорпВроЯрпНроЯрпБ ро╡ро▓ро┐ропрпИ роХрпБрогрокрпНрокроЯрпБродрпНрод роОро│ро┐роп роорпБро▒рпИроХро│ро┐ро▓рпН ро╡рпАроЯрпНроЯрпБ рооро░рпБроирпНродро╛роХ рокропройрпНрокроЯрпБроХро┐ро▒родрпБ.
Pumpkin use for immunity boost
роЗроирпНрод ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН роЕродро┐роХрокрпНрокроЯро┐ропро╛рой antioxidants рооро▒рпНро▒рпБроорпН phytochemicals роЙро│рпНро│родро╛ро▓рпН роЙроЩрпНроХро│ро┐ройрпН роирпЛропрпЖродро┐ро░рпНрокрпНрокрпБ родро┐ро▒ройрпИ роЕродро┐роХрокрпНрокроЯрпБродрпНродрпБроХро┐ро▒родрпБ. рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│рпИ роОроЯрпБродрпНродрпБроХрпН роХрпКро│рпНро╡родро╛ро▓рпН роирпЛропрпНро╡ро╛ропрпНрокрпНрокроЯрпБроорпН роиро┐ро▓рпИропрпИ роХрпБро▒рпИроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
Good for prostate health
роЖропрпНро╡рпБроХро│ро┐ро▓рпН рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН родрпБродрпНродроиро╛роХроорпН роЕродро┐роХроорпН роЙро│рпНро│родро╛роХро╡рпБроорпН, роЗродрпБ роЖрогрпНроХро│ро┐ройрпН роЖрогрпНроорпИропрпИ роЕродро┐роХро░ро┐роХрпНроХ рокрпЖро░ро┐родрпБроорпН роЙродро╡ро┐ропро╛роХ роЙро│рпНро│родрпБ роОройрпНро▒рпБроорпН роХрпВро▒рокрпНрокроЯрпБроХро┐ро▒родрпБ. prostate роЪроорпНрокроирпНродрооро╛рой рокро┐ро░роЪрпНроЪройрпИроХро│рпИ родроЯрпБроХрпНроХ роЙродро╡рпБроХро┐ро▒родрпБ.
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН DHEA (Di-Hydro epiandrosteenione) роЙро│рпНро│родро╛ро▓рпН prostate cancer роЕрокро╛ропродрпНродрпИ роХрпБро▒рпИроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
Good for Diabetics
роЗроирпНрод ро╡ро┐родрпИроХро│рпН oxidative stress роР роХрпБро▒рпИроХрпНроХро┐ро▒родрпБ. роЗродройро╛ро▓рпН ро░родрпНрод роЪро░рпНроХрпНроХро░рпИ роЕро│ро╡рпИ роХрпБро▒рпИроХрпНроХ роЙродро╡рпБроХро┐ро▒родрпБ. роЗроирпНрод ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН роЪрпЖро░ро┐рооро╛ройродрпНродро┐ро▒рпНроХро╛рой рокрпБро░род роЪродрпНродрпБ роЕродро┐роХроорпН роЙро│рпНро│родро╛ро▓рпН ро░родрпНрод роЪро░рпНроХрпНроХро░рпИ роЕро│ро╡рпБ роХрпБро▒рпИроХрпНроХрокрпНрокроЯрпБро╡родро╛роХ роЙро▒рпБродро┐рокрпНрокроЯрпБродрпНродрокрпНрокроЯрпБроХро┐ро▒родрпБ.
роЗродрпИропрпБроорпН рокроЯро┐роЩрпНроХ : weight gain diet plan: follow these home remedies to increase weight
Pumpkin seeds benefits for weight loss
роЙро▓роХродрпНродро┐ро▓рпН рокрпЖро░рпБроорпНрокро╛ро▓ро╛рой роороХрпНроХро│рпН роЙроЯро▓рпН роОроЯрпИропрпИ роХрпБро▒рпИродрпНродрпБ роЖро░рпЛроХрпНроХро┐ропрооро╛рой ро╡ро╛ро┤рпНро╡рпИ ро╡ро┐ро░рпБроорпНрокрпБроХро┐ройрпНро▒ройро░рпН. роЗродро┐ро▓рпН роЙро│рпНро│ роЕродро┐роХрокрпНрокроЯро┐ропро╛рой роКроЯрпНроЯроЪрпНроЪродрпНродрпБроХро│рпН рокроЪро┐ропрпИ роХрпБро▒рпИроХрпНроХро┐ро▒родрпБ. ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН роЕродро┐роХрокрпНрокроЯро┐ропро╛рой роиро╛ро░рпНроЪрпНроЪродрпНродрпБ роЕродро┐роХроорпН роЪро╛рокрпНрокро┐роЯрпБроорпН роОрогрпНрогроЩрпНроХро│рпИ роХрпБро▒рпИроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
Improve hair growth
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН роЙро│рпНро│ роЕрооро┐ройрпЛ роЕрооро┐ро▓роЩрпНроХро│рпН роЙроЩрпНроХро│рпН роорпБроЯро┐ ро╡ро│ро░рпНроЪрпНроЪро┐ропрпИ роЕродро┐роХрокрпНрокроЯрпБродрпНродрпБроХро┐ро▒родрпБ. ро╡ро┐родрпИропро┐ро▓рпН ро╡рпИроЯрпНроЯрооро┐ройрпН роЪро┐ роЕродро┐роХроорпН роЙро│рпНро│родро╛ро▓рпН роорпБроЯро┐ропро┐ройрпН ро╡ро│ро░рпНроЪрпНроЪро┐роХрпНроХрпБ роЕродро┐роХ рокропройро│ро┐роХрпНроХро┐ройрпНро▒родрпБ. родро┐ройроорпБроорпН роТро░рпБ роХрпИрокрпНрокро┐роЯро┐ рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│рпИ роЙроЯрпНроХрпКрогрпНроЯро╛ро▓рпН роиро▓рпНро▓ рокро▓ройрпН роХро┐роЯрпИроХрпНроХрпБроорпН.
Rich in Antioxidants
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│ро┐ро▓рпН ро╡рпИроЯрпНроЯрооро┐ройрпН роИ рооро▒рпНро▒рпБроорпН роХро░рпЛроЯрпНроЯро┐ройро╛ропрпНроЯрпБроХро│рпН рокрпЛройрпНро▒ роЖройрпНроЯро┐роЖроХрпНро╕ро┐роЯрогрпНроЯрпНро╕рпН роЕродро┐роХроорпН роЙро│рпНро│рой. роЗро╡рпИ ро╡рпАроХрпНроХродрпНродрпИ роХрпБро▒рпИроХро┐ройрпНро▒рой.
роЙропро┐ро░рогрпБроХрпНроХро│рпБроХрпНроХрпБ родрпАроЩрпНроХрпБ ро╡ро┐ро│рпИро╡ро┐роХрпНроХрпБроорпН free radicals ро▓ро┐ро░рпБроирпНродрпБ рокро╛родрпБроХро╛роХрпНроХро┐ро▒родрпБ. роЗроирпНрод ро╡ро┐родрпИроХро│рпН роЙроЩрпНроХро│ро┐ройрпН рокро▓рпНро╡рпЗро▒рпБ ро╡ро┐ропро╛родро┐роХро│ро┐ро▓ро┐ро░рпБроирпНродрпБ рокро╛родрпБроХро╛роХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
pumpkin seeds / poosani vithai / рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИ
Reduce the risk of certain cancer
рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│рпН роЪро╛рокрпНрокро┐роЯрпБро╡родро╛ро▓рпН ро╡ропро┐ро▒рпБ, роирпБро░рпИропрпАро░ро▓рпН, рооро╛ро░рпНрокроХроорпН, рокрпЖро░рпБроЩрпНроХрпБроЯро▓рпН рокрпБро▒рпНро▒рпБроирпЛропрпНроХрпНроХро╛рой роЖрокродрпНродрпИ роХрпБро▒рпИроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
рооро╛родро╡ро┐роЯро╛ропрпН роиро┐ройрпНро▒ рокрпЖрогрпНроХро│рпН рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИ роЕродро┐роХроорпН роОроЯрпБродрпНродрпБроХрпН роХрпКрогрпНроЯро╛ро▓рпН рооро╛ро░рпНрокроХ рокрпБро▒рпНро▒рпБроирпЛропрпН ро╡ро░рпБро╡родрпИ родроЯрпБрокрпНрокродрпБ роЖро░ро╛ропрпНроЪрпНроЪро┐ропро┐ро▓рпН роХрогрпНроЯро▒ро┐ропрокрпНрокроЯрпНроЯрпБро│рпНро│родрпБ.
Improve sperm quality
роЖрогрпНроХро│ро┐ройрпН родрпБродрпНродроиро╛роХ роЪродрпНродрпБ роХрпБро▒рпИрокро╛роЯрпБ роЙропро┐ро░рогрпБроХрпНроХро│рпН роХрпБро▒рпИрокро╛роЯрпНроЯрпИ роПро▒рпНрокроЯрпБродрпНродрпБроорпН. рокрпВроЪрогро┐ ро╡ро┐родрпИропро┐ро▓рпН родрпБродрпНродроиро╛роХроорпН роЕродро┐роХроорпН роЗро░рпБрокрпНрокродро╛ро▓рпН роЙропро┐ро░рогрпБроХрпНроХро│ро┐ройрпН роОрогрпНрогро┐роХрпНроХрпИропрпИ роЕродро┐роХро░ро┐роХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
Pingback: Halim seeds benefits in Tamil | роЪро╛ро▓ро┐ропро╛ ро╡ро┐родрпИ роиройрпНроорпИроХро│рпН
Pingback: роЪрпВро░ро┐ропроХро╛роирпНродро┐ ро╡ро┐родрпИроХро│рпИ роЪро╛рокрпНрокро┐роЯрпБро╡родро╛ро▓рпН роПро▒рпНрокроЯрпБроорпН роиройрпНроорпИроХро│рпН